“กินเยอะขนาดนี้ “ลดน้ำหนัก” ยังไง?  แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักใครก็ทำได้”

เนื่องจากช่วง Covid-19 ผมได้ยกเลิกสมาชิก Gym ไป บวกกับอยาก Save เงิน จะมาออกกำลังที่หมู่บ้านก็แบบว่า ใช้ได้บ้างไม่ได้บ้าง ไป ๆ มา ๆ ขี้เกียจยาวเลยครับ เป็นปี ๆ ไม่ได้ออกกำลังเลย นน. ก็ทะยานมากกว่า 70 กิโลกรัม นิด ๆ  พร้อมกับพุงที่มาแบบเห็นได้ชัด